Cultiver sa sécurité intérieure

Découvrez des outils variés et atypiques pour cultiver votre sécurité intérieure, malgré un environnement instable et anxiogène

Vous trouvez le contexte économique, politique inquiétant (et je partage cela avec vous) et cela affecte beaucoup votre état intérieur ?

Vous aimeriez avoir des billes pour avoir un état interne moins influencer par l'état extérieur du monde (sans pour autant devenir insensible, bien sûr)

Ce cycle d'ateliers en ligne de Body-Mind Centering® est fait pour vous.

🎁 Atelier découverte GRATUIT

"État des lieux : j'en suis où de mon sentiment de sécurité ?" - 1h en ligne

Participez sans engagement pour découvrir :

• Les principes du Body Mind Centering®

• Un cheminement pour écouter son corps et faire un état des lieux sur son sentiment de sécurité intérieure

• Une expérience concrète d'apaisement

  
  

  Date : 14 octobre de 15h à 16h Durée : 1h Tarif : GRATUIT Inscription obligatoire

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🌱 Le cycle complet : 6 ateliers de 1h30

Voici les grands thèmes des 6 ateliers

• Apprendre à se déposer dans le sol

• Comment apaiser son cerveau trop agité

• Trouver sa bulle

• Quelles sont mes ressources propres ?

• Etre souple et fluide

• Savoir fuir (oui, parce que quand une situation est vraiment pourrie, la meilleure manière de se protéger, si on le peut, c'est de se barrer !)

Ce que ce cycle n'inclut pas :

• un gouvernement qui écoute ses citoyen.ne.s

• la paix dans le monde

(alors qu'on est d'accord, ça nous aiderait beaucoup pour la sécurité intérieure, d'avoir un monde paisible)

✨ Ce que vous allez gagner

• Connexion à son intériorité : Mieux écouter les signaux du corps et de l'esprit pour savoir quand le stress monte à l'intérieur

• Ancrage émotionnel : Plus de présence et de centrage face au stress

• Confiance corporelle : Reconnexion à votre corps et à ses capacités

• Outils concrets : Exercices simples à intégrer dans votre quotidien

• Bien-être global : Réduction du stress et sentiment d'apaisement

  
  

👥 À qui s'adresse ce cycle ?

✓ Vous êtes une personne sensible et vous vous sentez concerner par l'instabilité actuelle

✓ Vous cherchez plus de stabilité et de sécurité émotionnelle

✓ Vous êtes touché.e par les approches qui font le pont entre le corps et l'esprit

✓ Vous êtes thérapeute, accompagnant.e enseignant.e et voulez enrichir votre approche

✓ Vous êtes simplement curieuse/curieux de découvrir le Body Mind Centering®

Aucune expérience préalable nécessaire - Accessible à tous niveaux

🖥️ Format en ligne (direct ou replay), participation active

• Séances interactives avec démonstrations et guidage vocal

• Explorations individuelles depuis chez vous

• Temps d'échanges pour partager vos découvertes avec les autres participant.e.s

• Support visuel pour l'anatomie et les mouvements

• Enregistrements disponibles après chaque séance (pendant longgggtemps, genre plusieurs mois, voire années) grâce à la plateforme Leviia

• Possibilité de suivre certaines séances en direct et d'autres en replay (voire tout le cycle si c'est ce qui est adapté pour vous); selon vos disponibilités. Vous avez la possibilité de poser vos questions par email, et je vous apporte une réponse personnalisée.

📅 Informations pratiques

Format : 1 atelier découverte d'1h gratuit + 6 ateliers de 1h30 en visioconférence

Dates : 

• mardi 14 octobre de 15h à 16h pour l'atelier découverte d'une heure (gratuit)

• puis (pour le cycle payant)

  • mardi 21 octobre de 10h30 à 12h & de 15h à 16h30

  • jeudi 23 octobre de 10h30 à 12h & de 15h à 16h30

  • vendredi 24 octobre  de 10h30 à 12h & de 15h à 16h30

Plateforme : Zoom (lien envoyé après inscription)

Matériel recommandé :

• Tapis confortable

• Vêtements souples

  
  

💶 Tarifs

🌟Atelier découverte : GRATUIT (inscription obligatoire)

Tarif pour les 4 premiers inscrits : 110€ 👉 Inscrivez-vous dès maintenant et renforcer votre sécurité intérieure

Tarif Plein : 140€

QUI SUIS-JE

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis 18 ans.

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).