Connaitre et soulager votre dos

Atelier Body-Mind Centering® :

Connaitre et soulager son dos

Plongez au cœur de votre structure corporelle lors de cet atelier dédié à la colonne vertébrale et au dos. Grâce à l’approche somatique du Body-Mind Centering®, explorez les interactions entre mouvement, perception et soutien intérieur pour développer une relation plus fluide, stable et connectée avec votre dos.

Au programme :

• Découverte de l'anatomie du dos, avec ses os (colonne vertébrale et omoplate) et ses muscles

• Exercices d'auto massage du dos (oui, c'est possible !!) pour soulager les muscles

• Étirements ciblés pour donner rendre au dos plus d'amplitude de mouvement

• Moments de partage des ressentis entre participants et de réponse à vos questions

  
  

Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, et se déroulera dans un cadre bienveillant et respectueux des besoins de chacun·e.

Prenez ce moment pour vous recentrer, explorer et enrichir votre relation à votre corps. 🌿

Voici le retour de Séverine sur les ateliers en visio :

Informations pratiques

📅 Date et heure : Jeudi 13 février, de 9h à 10h30 (en ligne sur zoom, lien envoyé par email avec la confirmation d'inscription).

💻En ligne sur Zoom (replay accessible pendant 1 mois, et + sur demande)

💶 Tarif : 30 € 🌟 Early bird : 20 € pour toute inscription au moins une semaine à l'avance

Le jour J, prévoyiez une tenue chaude et confortable, un tapis de yoga et une petite serviette de toilette (si vous en avez une en micro fibre, c'est parfait !)

QUI SUIS-JE

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis bientôt 15 ans.

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).