Cet audio est destiné à faciliter l'endormissement, via une focalisation sur ses sensations corporelles et une observation fine de sa respiration. 

Les bienfaits de cet audio peuvent être une facilitation à glisser dans le sommeil.

Cet audio propose un voyage au coeur de la respiration, pour se relier aux plantes qui nous fournissent notre oxygène, à nos poumons, et à nos cellules qui utilisent cet oxygène.

Grâce à ce programme : 
- Passez 15 minutes en compagnie de 7 parties de votre corps : les pieds, les mains, les jambes, le ventre, la poitrine, le cou, le visage
- Apprivoisez ces parties de votre corps, non pas tant avec le sens de la vue, mais avec le toucher & le mouvement
- Augmentez la perception que vous avez de votre corps, et tombez-en un peu plus amoureux.se !

Grâce à ce programme :
- Découvrez d'une nouvelle manière les sens communs utilisés dans notre quotidien : la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher
- Apprivoiser les sens premiers que sont le toucher, la proprioception (la capacité à sentir la position de son corps dans l'espace), l'interoception (la capacité à sentir ce qui se passe à l’intérieur de soi)
- Créer une relation fluide entre l'intérieur de vous et l'extérieur de vous.

Grâce à ce programme :
Voyagez intimement en vous
Découvrez des territoires intérieurs inconnus
Observez vos conflits intimes
Et laisser la paix, la trêve survenir,
comme l'aube qui arrive après la nuit.

Grâce à ce programme, reliez vous à votre "ÊTRE", premier avant l'"AGIR",
Soyez un être vivant liquide, fait en majeur partie d'eau,
Renouer avec le bébé que vous étiez
Nourrissez vos capacités à être fluide, adaptatif
Initiez vous aux schèmes de développement pré-vertébrés, une notion de Body-Mind Centering®