Cycle La respiration

// CE CYCLE EST ACTUELLEMENT SUSPENDU

J'AI HATE QU'IL REPRENNE, DES QUE LA SITUATION SANITAIRE LE PERMETTRA

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Cet autonome, je vous propose un cycle pour explorer votre respiration, grâce aux outils du Body-Mind Centering®

Nous explorerons notamment les thématiques suivantes :

- les poumons,

- le diaphragme thoracique

- les autres muscles impliqués dans la respiration,

- le nez, la bouche, le pharynx, la trachée

- les côtes, le sternum

- le mécanisme de ventilation pulmonaire

- le sang qui véhicule l'oxygène

- la respiration cellulaire

Ce cycle comporte des explorations en mouvement et par le toucher ou l'auto-toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Un moment pour soi, en connexion avec son corps.

Ce cycle est ouvert à tous et toutes, quelque soit votre niveau de pratique corporelle. Il peut particulièrement soutenir les professeur.e.s de yoga, de sophrologie, grâce à la transmission d'éléments sur l'anatomie qui viendront nourrir leur propre enseignement.

PRIX

180€ pour le cycle complet

25€ pour une séance unique

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon (me contacter par texto pour cela : 06 30 86 70 38)

Cycle limité à 9 personnes

PRATIQUE

Dates : les mardis 6 octobre, 13 octobre, 20 octobre, 27 octobre, 17 novembre, 24 novembre, 1er décembre, 8 décembre (date de repli si annulation d'une autre date), 15 décembre

Horaires : de 19h à 21h

Lieu : Ecole Horizons - Rez de Chaussée - 74 bd du 11 Novembre à Villeurbanne

Accessibilité : T1 et T4, arrêt Condorcet (puis 2 min de marche)

En cas d'impossibilité de faire tout ou partie du cycle sur place, il sera proposé en visio

Pour le cycle :

• Portez des vêtements confortables et adaptés à la température
• Amenez un tapis de sol
• Apportez votre bouteille d'eau
• Apportez votre masque, que je vous demande de porter sur le nez et la bouche pendant la durée de chaque atelier (sera adapté en fonction de l'évolution des conditions sanitaires)

QUI SUIS-JE

Marine est accompagnatrice corporelle, certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).