Exploration du système nerveux

📅 Dimanche 16 mars | ⏰ 14h - 18h

📍 Studio Chanka - 51 Quai Saint-Vincent, 69001 Lyon

Plongez au cœur de votre système nerveux grâce à une exploration sensible et incarnée grâce aux outils du Body-Mind Centering®. Cet atelier propose un voyage à travers les différentes dimensions du système nerveux, de la perception sensorielle à l’organisation du mouvement, en passant par la régulation de nos états internes.

Grâce à des pratiques somatiques, des explorations guidées et des moments de partage, vous découvrirez comment le système nerveux influence le reste de votre corps et votre relation à vous même, à l'autre et à l’environnement. Repartez avec des outils concrets pour diminuer votre stress.

Un espace d’écoute et d’exploration pour affiner vos perceptions et cultiver une présence engagée et douce.

Ce que vous allez vivre :

• Des explorations guidées pour apaiser votre système nerveux

• Une approche unique de Body-Mind Centering® combinant anatomie, mouvement et écoute corporelle.

• Des outils à mettre en oeuvre chez vous au quotidien pour réduire l'impact du stress

• Découverte ou approfondissement de l'anatomie et la physiologie du système nerveux (notre ventre est il notre premier cerveau ? on en parlera ensemble :) )

• Des visualisations et un travail sensoriel pour intégrer de nouvelles sensations et libérer d'éventuels blocages

• Un espace bienveillant pour poser vos questions et partager vos ressentis avec le groupe

Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à toute personne curieuse du mouvement et de l’intelligence du corps : danseurs, praticiens du bien-être, enseignants, artistes, ou toute personne en quête d’une meilleure compréhension de son corps et de son fonctionnement. Aucune expérience préalable n’est requise.

Voici quelques phrases qui pourraient vous parler et peut-être vous donner envie de rejoindre l'aventure :

🔹 Vous avez souvent l’impression d’être trop dans votre tête et aimeriez redescendre dans votre corps, retrouver un ancrage plus profond.

🔹 Votre système nerveux est souvent en mode "on" (activé), et vous aspirez à passer plus de temps en mode "off" (posé) pour vous reposer, vous ressourcer et laisser vos processus internes se réguler naturellement.

🔹 Vous ressentez un déséquilibre entre votre capacité à percevoir votre environnement et votre capacité à passer à l’action.

🔹 Vous souhaitez redonner à votre cortex toute sa puissance, en stimulant votre créativité, votre capacité à vous projeter et à vous organiser.

🔹 Vous êtes zèbre, à haut potentiel, hypersensible, ou vous accompagnez des personnes ayant ces profils dans votre pratique professionnelle.

🔹 Vous souhaitez jouer un rôle plus actif dans votre santé, en cultivant une meilleure écoute de votre corps et de ses besoins.

🔹 Ou tout simplement, vous êtes curieux(se) d’explorer le lien entre corps et esprit et de découvrir la richesse du Body-Mind Centering®.

Si ces mots résonnent en vous, cet atelier est une belle opportunité pour prendre un temps de pause et plonger dans une exploration sensible et profonde de votre système nerveux.

Informations pratiques

• Nombre de places limité à 8 personnes (inscrivez-vous vite !)

• Tarifs :

  • 65 € pour les 4 premiers inscrits

  • 75 € tarif plein

  • 70 € par personne si vous venez à deux

Les billets ne sont pas annulables, sauf justification très particulière.

• Lieu :

Studio Chanka

51 Quai Saint-Vincent

69001 Lyon.

Très facilement accessible en transport en commun (Métro Hôtel de Ville)

Le jour J, prévoyiez une tenue chaude et confortable.

Sur place vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique, ainsi que de quoi vous faire une boisson chaude.

QUI SUIS-JE

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis bientôt 15 ans. J'ai aussi fait la formation système nerveux et théorie polyvagale avec Mandoline Whittlesey.

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).