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lun. 12 déc.

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Via Zoom

Les muscles

Un cycle pour découvrir le système musculaire, et son implication dans le mouvement, le tout sous l'angle du Body-Mind Centering®.

L'inscription à cet événement est close.
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Les muscles
Les muscles

Heure et lieu

12 déc. 2022, 12:15 – 13:30

Via Zoom

À propos de l'événement

Je vous propose un cycle d'ateliers hebdomadaires pour explorer le système musculaire, sous l'angle du Body-Mind Centering®. 

Ce cycle est fait pour vous si : 

  • Vous désirez explorer une manière nouvelle de bouger, avec moins d'efforts et davantage de fluidité et d'aisance,
  • Vous avez envie d'explorer ce système des muscles, celui qui permet d'agir dans le monde,
  • Vous êtes pratiquant.e, professeur.e, praticien.ne de yoga, de pilates, de sophrologie, de massage ... et vous désirez approfondir vos connaissances et votre pratique,
  • Vous souhaitez en apprendre plus sur votre corps, en particulier sur les muscles, via une approche basée sur le ressenti et l'expérience,
  • vous êtes curieuse/x (ou grand.e fan !) du Body-Mind Centering® et vous avez envie de pratiquer de manière régulière. 

Le système musculaire vu par le Body-Mind Centering®, en quelques mots :

Action

Puissance

Vitalité

Nuance tonique

Modulation

Locomotion

Moyen d'expression 

Pouvoir relâcher

Construire

Elan

Le programme séance par séance : 

Dans les premières séances, nous verrons des principes généraux pour aborder les muscles, puis nous aborderons les muscles de chaque partie du corps de manière plus spécifiques.

Dans ce cycle, ce sont les muscles dits "squelettiques" qui sont abordés (ce que l'on considère comme "muscle" dans le langage courant.

  • 5 septembre : séance d'essai
  • 12 septembre : Muscles et os
  • 19 septembre :  Les forces et le mouvement (force contractile musculaire vs gravité, contractions concentrique/excentrique/isométrique)
  • 26 septembre : Les fibres musculaires et le glissement de ces fibres
  • 3 octobre  : Muscles du visage
  • 10 octobre : Muscles du pied
  • 17 octobre : Muscles de la main
  • 24 octobre : Trapèzes (pour cette séance, un travail en binôme sera proposé. il est donc demandé que  chacun.e invite un.e proche à suivre le cours avec iel)
  • 31 octobre: Muscles de la colonne
  • 7 novembre  : Diaphragme thoracique
  • 14 novembre : Muscles du périnée
  • 21 novembre : Muscles de la hanche (notamment les pelvi-trochanteriens)
  • 28 novembre: Muscles abdominaux
  • 5 décembre : questions/réponses et approfondissement
  • 12 décembre : séance d'intégration
  • (19 décembre : date de repli si annulation d'une autre date)

Etant donné le nombre de muscles dans le corps (plusieurs centaines !), tous ne pourront pas être abordés lors de ce cycle. Néamnoins, l'avant dernière séance permettra d'inclure vos souhaits spécifiques, s'ils n'ont pas été traité avant. 

Les ateliers comportent des explorations en mouvement, par l'(auto)-toucher, et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Un moment pour soi, en connexion avec son corps.

PRIX

  • Séance découverte le 5 septembre : gratuite
  • Tarif Plein : 210€ pour le cycle complet de 14 séances + 1 gratuite
  • Tarif Réduit : 175€ pour le cycle complet de 14 séances + 1 gratuite (accessible à toute personne ayant un petit budget et s'inscrivant avant le 24 août)
  • Séance unique : 18 euros

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon. Pour cela, je vous invite à me contacter directement par email : marine.trennecarents@yahoo.com

PRATIQUE

les lundis de 12h15 à 13h30

voir dates ci-dessus

Ma préconisation est de suivre l'intégralité du cycle (car il y a une continuité entre les séances) et en direct. Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous permet pas d'être présent.e à toutes les séances, sachez qu'elles sont enregistrées afin que vous puissiez les suivre en replay. 

Toutes les personnes inscrites reçoivent après chaque cours un email permettant de visionner la séance en replay. Les séances en replay seront visionnables jusqu'à 1 mois après la fin du cycle (je peux prolonger sur simple demainde).

Le cycle aura lieu via le logiciel Zoom. 

Les codes de connexion vous seront envoyés dans le mail de confirmation d'inscription.

Le jour J : 

  • Portez des vêtements confortables
  • Installez vous un coin confortable chez vous (tapis de yoga, couverture, coussin de méditation selon ce que vous avez à la maison).
  • Prévoyez de quoi prendre des notes et dessiner
  • Pensez à vous connecter une dizaine de minutes en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure

QUI SUIS-JE

Marine est accompagnatrice corporelle, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de  transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même.

Contact : 

00 33 6 30 86 70 38

marine.trennecarents@yahoo.com 

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).

Billets

  • Les muscles

    Ce billet vous permet d'accéder à toutes les séances du cycle sur les muscles, de septembre à décembre

    210,00 €
    Vente expirée
  • Séance gratuite du 5 septembre

    Ce billet vous permet de recevoir les codes de connexion sur Zoom pour la séance gratuite du lundi 5 septembre à 12h15 sur les muscles

    0,00 €
    Vente expirée
  • 12 sept : muscles & os

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 12 septembre sur Muscles et os

    18,00 €
    Vente expirée
  • 19 sept : forces & mouvement

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 19 septembre sur les forces et le mouvement

    18,00 €
    Vente expirée
  • 26 sept : fibres musculaires

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 26 septembre sur Les fibres musculaires et le glissement de ces fibres

    18,00 €
    Vente expirée
  • 3 oct : muscles visage

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 3 octobre sur les Muscles du visage

    18,00 €
    Vente expirée
  • 10 oct : muscles pied

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 10 octobre, sur les muscles du pied

    18,00 €
    Vente expirée
  • 17 oct : muscles main

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 17 octobre sur les muscles de la main

    18,00 €
    Vente expirée
  • 24 oct : trapèzes

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 24 octobre sur les trapèzes (vous êtes invités à convier gratuitement un.e proche à cette séance, car des exercices en binôme seront proposés)

    18,00 €
    Vente expirée
  • 31 oct : muscles de la colonne

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 31 octobre sur les Muscles de la colonne

    18,00 €
    Vente expirée
  • 7 novembre : diaphragme

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 7 novembre sur le Diaphragme thoracique

    18,00 €
    Vente expirée
  • 14 nov : périnée

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 14 novembre sur les muscles du périnée

    18,00 €
    Vente expirée
  • 21 nov : Muscles de la hanche

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance 21 novembre sur les Muscles de la hanche (notamment les pelvi-trochanteriens)

    18,00 €
    Vente expirée
  • 28 nov : Muscles abdominaux

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 28 novembre sur les Muscles abdominaux

    18,00 €
    Vente expirée
  • 5 décembre :questions/réponses

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 5 décembre : questions/réponses et approfondissement

    18,00 €
    Vente expirée
  • 12 déc : séance d'intégration

    Ce billet vous permet d'accéder à la séance du 12 décembre qui est une séance d'intégration de l'ensemble des aspects vus pendant le cycle

    18,00 €
    Vente expirée

Total

0,00 €

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