Nerf vague : notre système de régulation

Découvrez l'univers fascinant du nerf vague, qui relie votre cerveau à la plupart de vos organes vitaux et joue un rôle central dans votre bien-être physique et émotionnel.

À travers l'approche somatique du Body-Mind Centering, nous explorerons comment cultiver une relation consciente avec cette partie essentielle du système nerveux pour la régulation.

✨Ce que vous découvrirez

Au cours de cet atelier de 4 heures, vous apprendrez à :

• Comprendre l'anatomie et les fonctions du nerf vague, de manière ludique

• Reconnaître les signaux de votre système nerveux autonome

• Développer votre capacité de régulation émotionnelle

• Expérimenter des pratiques somatiques pour stimuler et harmoniser le nerf vague

• Intégrer des outils concrets pour votre quotidien

  
  

🌱Approche pédagogique

Cette exploration se base sur les principes du Body Mind Centering, combinant :

• Anatomie expérientielle : comprendre par la sensation et le mouvement

• Conscience somatique : développer l'écoute fine des processus internes

• Mouvement : laisser émerger les mouvements du corps qui vous permettent de vous réguler

• Intégration corporelle : ancrer les découvertes dans votre vécu

La pratique en groupe enrichit l'expérience par la diversité des ressentis et crée un espace de partage bienveillant. Les échanges entre participant.e.s permettent d'approfondir les découvertes personnelles et de nourrir l'apprentissage collectif. 🤝

👥Pour qui ?

Ce stage s'adresse à toute personne souhaitant :

• Mieux comprendre son système nerveux

• Développer des outils de régulation naturelle

• Approfondir sa conscience corporelle

• Enrichir sa pratique professionnelle (thérapeutes, praticien.ne.s corporel.le.s)

Aucune expérience préalable n'est requise. Venez avec des vêtements confortables et chauds et l'envie d'explorer.

📅Informations pratiques

• Nombre de places limité à 8 personnes (inscrivez-vous vite !)

• Tarifs :

  • 65 € pour les 3 premiers inscrits

  • 75 € tarif plein

  • 70 € par personne si vous venez à deux

Les billets ne sont pas annulables, sauf justification très particulière.

• Lieu :

Studio Chanka

51 Quai Saint-Vincent

69001 Lyon.

Très facilement accessible en transport en commun (Métro Hôtel de Ville)

Le jour J, prévoyiez une tenue chaude et confortable.

Sur place vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique, ainsi que de quoi vous faire une boisson chaude.

👩🏻Quis suis-je ?

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis bientôt 15 ans. J'ai aussi fait la formation système nerveux et théorie polyvagale avec Mandoline Whittlesey.

Le Body-Mind Centering®

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).