Prendre soin de ses genoux

Marcher, courir, tirer dans un ballon, s'agenouiller, ramasser ses clés tombées à terre, randonner dans les Alpes ou les Pyrénées ou y skier ....

Un ensemble de situations parmi tant d'autres où les genoux doivent être nos alliés, fonctionner sans occasionner de douleur. 

Je vous propose donc un atelier pour prendre soin de vos genoux

Cet atelier est fait pour vous si : 

- vous avez parfois des douleurs au niveau des genoux,

- vous souhaitez être plus autonome dans leur prise en charge, 

- vous aimeriez connaitre des exercice que vous pouvez faire à la maison pour entretenir la bonne santé de vos genoux,

- vous désirez mieux comprendre le fonctionnement de cette partie là de votre corps,

- vous êtes simplement curieuse, curieux de mieux vous connaitre.

Nous pratiquerons des mouvements synoviants pour les genoux (exercices qui m'ont été transmis par l'excellente professeure Anne Debreilly). 

Cet atelier comporte des temps d'explication sur l'anatomie & des temps d'exercices.

Il s'agit d'un moment pour soi, en connexion avec son corps .

Cet atelier rendre dans le cadre de l'éducation somatique et non de la thérapie. Il ne se substitue pas à un diagnostic médical, ni à des séances avec un.e professionnel.le de santé.

Si vous avez une pathologie particulière, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin avant de participer, et à m'informer au moment de votre inscription. 

PRIX

• Tarif Plein : 18 euros 
• Tarif Réduit : 15 euros (ouverts pour les personnes ayant un petit budget et s'inscrivant avant le 22 mars). 

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon (me contacter par texto pour cela : 06 30 86 70 38)

PRATIQUE

Date et horaire : Lundi 4 avril de 19h à 20h15 sur Zoom.

Les identifiants de connexion vous seront transmis dans le courriel de confirmation

Pour l'atelier :

• Prévoyez, si possible, de vous installer dans une pièce avec un sol glissant (parquet ou carrelage), et de prendre avec vous un tissu qui glissent (foulard en soie ou matière type voilage...)
• Portez des vêtements confortables
• Installez vous un coin  confortable chez vous (tapis de yoga, couverture, coussin de méditation  selon ce que vous avez à la maison).
• Prévoyez de quoi prendre des notes et dessiner
• Pensez à vous connecter une dizaine de minutes en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure

QUI SUIS-JE

Marine Trennec-Arents est éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même.  Elle pratique le Body-Mind Centering® depuis 2007 et le transmet depuis 2017. 

Contact : 

06 30 86 70 38

marine.trennecarents@yahoo.com

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).