Prendre soin de son dos

Je vous propose un cycle de 6 ateliers pour prendre soin de son dos, grâce aux outils du Body-Mind Centering®. Il se déroule en petit groupe de maximum 6 participant.e.s

Ce cycle est fait pour vous si : 

- vous souhaitez être actrice, acteur de la santé de votre dos,

- vous avez des douleurs au niveau des trapèzes, de la zone lombaire ...

- vous avez besoin de trouver ou renforcer votre axe central (physiquement ou métaphoriquement),

- vous savez que passer plus de temps à habiter votre corps est propice à votre bien être.

Nous explorerons les thématiques suivantes :

- structure de la colonne vertébrale chez l'adulte

- certains muscles du dos, dont les trapèzes

- l'arrière de la cage thoracique

- les ligaments de la colonne

- histoire de la formation de notre colonne (embryologie)

- la colonne vertébrale, l'espace et le mouvement

Ce cycle comporte des explorations en mouvement, via le toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Il s'agit d'un moment pour soi, en connexion avec son corps.

Si vous avez une pathologie particulière, n'hésitez pas à m'appeler avant pour échanger, et à discuter avec votre médecin de votre participation. Ce cycle ne se substitue pas à un traitement médical. Il s'agit d'éducation somatique et non de thérapie.

Il est préconisé de suivre l'ensemble des ateliers car ils suivent un enchainement logique.  Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous permet pas d'assister à toutes les séances, vous pouvez vous inscrire seulement à certaines d'entre elles. 

PRIX

Cycle limité à 6 participant.e.s

Cycle complet - Tarif Plein : 150 € pour les 6 séances

Cycle complet - Tarif Réduit : 120 € pour les 6 séances

Séance à l'unité : 30€

Le tarif réduit est ouvert à toute personne ayant un budget réduit, sans justification, et s'inscrivant avant le 17 août.

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon (me contacter par texto pour cela : 06 30 86 70 38)

PRATIQUE

Les mardis soir

du 7 septembre au 12 octobre 

de 19h à 21h

au 74 bd du 11 Novembre, à Villeurbanne. Rez de Chaussée. 

Pour le cycle :

• Portez des vêtements confortables (chaussettes chaudes, jogging/legging)
• Amenez un plaid
• Amenez de quoi prendre des notes
• Pensez à venir une dizaine de minutes en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure
• Nous nous laverons les mains en début d'atelier, avant et après chaque travail en binome. Vous pouvez amener votre propre petite serviette pour vous essuyer les mains
• Nous porterons un masque pendant l'atelier (ceci pourra être rediscuté avec l'ensemble des participant.e.s, une fois le groupe constitué)
• En cas d'impossibilité de maintenir le cycle en présentiel, il sera maintenu via un format en ligne

QUI SUIS-JE

Marine est éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

Contact : 

06 30 86 70 38

marine.trennecarents@yahoo.com

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).