Prendre soin de son dos

Je vous propose un stage pour prendre soin de son dos, grâce aux outils du Body-Mind Centering®. 

Ce stage est fait pour vous si : 

- vous souhaitez être actrice, acteur de la santé de votre dos,

- vous avez des douleurs au niveau des trapèzes, de la zone lombaire ...

- vous avez besoin de trouver ou renforcer votre axe central (physiquement ou métaphoriquement),

- vous savez que passer plus de temps à habiter votre corps est propice à votre bien être.

Nous explorerons les thématiques suivantes :

- structure de la colonne vertébrale chez l'adulte

- certains muscles du dos, dont les trapèzes

- l'arrière de la cage thoracique

- les ligaments de la colonne

- histoire de la formation de notre colonne (embryologie)

- la colonne vertébrale, l'espace et le mouvement

Ce stage comporte des explorations en mouvement, via le toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Il s'agit d'un moment pour soi, en connexion avec son corps.

Si vous avez une pathologie particulière, n'hésitez pas à m'appeler avant pour échanger, et à discuter avec votre médecin de votre participation. Ce stage ne se substitue pas à un traitement médical. Il s'agit d'éducation somatique et non de thérapie.

PRIX

• Tarif solo Plein : 50 €
• Tarif solo Réduit : 40 € (accessible aux personnes ayant un petit budget et s'inscrivant avant le 1er novembre)
• Tarif  Duo : 75 € (venez avec un.e ami.e, une soeur, un frère, un.e  conjoint.e, votre fille, votre fils, votre mère, votre père ...)

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon (me contacter par texto pour cela : 06 30 86 70 38)

Les billets ne sont pas annulables, ni remboursables. 

PRATIQUE

Date et horaire : Dimanche 14 novembre de 14h à 18h30

Lieu : 12 rue d'Alsace à Villeurbanne. Arrêt Charpennes ou République. 

Pour le stage :

• Portez des vêtements confortables (chaussettes chaudes, jogging/legging)
• Amenez de quoi prendre des notes
• Pensez à venir une dizaine de minutes en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure
• Pensez à votre goûter pour la pause de milieu d'après midi !
• Si vous avez des questions sur les mesures sanitaires, n'hésitez pas à me contacter directement !

QUI SUIS-JE

Marine est éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

Contact : 

06 30 86 70 38

marine.trennecarents@yahoo.com

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).