P'tit tour au pays des muscles

Je vous propose un cycle d'ateliers hebdomadaires pour explorer quelques muscles, sous l'angle du Body-Mind Centering®. 

Objectif de ce cycle : 

• Comprendre quels sont les différents types de muscles du corps
• Découvrir le fonctionnement des muscles squelettiques
• Apprendre comment palper/masser les muscles
• Approfondir la connaissance de quelques muscles spécifiques : trapèzes, diaphragme, périnée, abdominaux (leur anatomie, leur fonction et des exercices pour les détendre, les étirer ...)

Ce cycle est fait pour vous si : 

• Vous souhaitez en apprendre plus sur votre corps, en particulier sur les muscles, via une approche basée sur le ressenti et l'expérience
• Vous êtes pratiquant.e, professeur.e, praticien.ne de yoga, de pilates, de sophrologie, de massage ... et vous désirez approfondir vos connaissances et votre pratique
• Vous êtes simplement curieuse, curieux,
• Vous avez envie de prendre du temps pour vous, en connexion avec votre corps.

Voici le programme séance par séance : 

- Le mardi 4 janvier : principes généraux pour aborder les muscles

-  Le mardi 11 janvier : les trapèzes

-  Le mardi 18 janvier : le diaphragme thoracique

- Le mardi 25 janvier : le périnée

-  Le mardi 1er février : les abdominaux 

Ces ateliers comportent des explorations en mouvement et par le toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. Un moment pour soi, en connexion avec son corps.

Les ateliers ne comportent pas de temps dénudés. L'atelier sur le perinée ne comporte pas de temps de toucher à deux. 

PRIX

Tarif Plein Cycle Complet : 128 € (Cycle en petit groupe, 5 participant.e.s max)

Tarif Réduit Cycle Complet : 112 € (accessible aux personnes ayant un petit budget et s'inscrivant avant le 26 décembre)

33€ la séance unique

Les billets ne sont pas remboursables. 

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon. Pour cela, je vous indique à me contacter directement par email : marine.trennecarents@yahoo.com

PRATIQUE

Dates : cf plus haut

Horaires : de 19h à 21h

Lieu : 74 bd du 11 Novembre. Rez de Chaussée. Villeurbanne

si le cycle ne peut plus se faire en présentiel, il aura lieu en ligne

Vous avez des questions vis à vis des mesures sanitaires ? N'hésitez pas à m'appeler !

Le jour J : 

• Portez des vêtements confortables
• Amenez de quoi prendre des notes

QUI SUIS-JE

Marine est éducatrice somatique et praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

Mes coordonnées 

06 30 86 70 38

marine.trennecarents@yahoo.com

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).