(Re)-découvrir sa colonne

Je vous propose un cycle de 3 ateliers pour explorer votre colonne vertébrale, grâce aux outils du Body-Mind Centering®

Ce cycle est fait pour vous si : 

- vous souhaitez être actrice, acteur de la santé de votre dos,

- vous avez besoin de trouver ou renforcer votre axe central (physiquement ou métaphoriquement),

- vous savez que passer plus de temps à habiter votre corps est propice à votre bien être.

Nous explorerons les thématiques suivantes :

- mardi 6 avril : structure de la colonne vertébrale chez l'adulte

- mercredi 7 avril : histoire de la formation de notre colonne (embryologie)

- vendredi 9 avril : la colonne vertébrale, l'espace et le mouvement

Horaires : de 10h à 11h30

Ce cycle comporte des explorations en mouvement et par l'auto-toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Un moment pour soi, en connexion avec son corps.

Il est préconisé de suivre l'ensemble des ateliers car ils suivent un enchainement logique.  Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous permet pas d'assister à toutes les séances, vous pouvez vous inscrire seulement à certaines d'entre elles. De la même manière, vous pouvez suivre les séances en direct ou en replay, même si le direct est recommandé afin que vous puissiez bénéficier de l'apport des autres membres du groupe, et y contribuer.

PRIX

Cycle complet - Tarif Plein : 53€ pour les 3 séances

Cycle complet - Tarif Réduit : 42€ pour les 3 séances

Séance à l'unité - Tarif Plein : 20€ 

Séance à l'unité - Tarif Réduit : 16€

Les tarifs réduits sont ouverts à toute personne ayant un budget réduit, sans justification, et s'inscrivant avant le 31 mars. 

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon (me contacter par texto pour cela : 06 30 86 70 38)

PRATIQUE

Les 6, 7 et 9 avril

Horaires de 10h à 11h30

Si vous êtes absent.e à une ou plusieurs séances, je peux vous envoyer le lien de visionnage du cours. :)

Pour le cycle :

• Il aura lieu via le logiciel Zoom. Les codes de connexion vous seront transmis dans le mail de confirmation, dès que vous aurez acheté votre billet. 
• Portez des vêtements confortables
• Installez vous un coin confortable chez vous (tapis de yoga, couverture, coussin de méditation selon ce que vous avez à la maison).
• Ayez près de vous de quoi prendre des notes, dessiner
• Pensez à vous connecter en avance pour que nous puissions démarrer à l'heure

QUI SUIS-JE

Marine est accompagnatrice corporelle, certifiée en Body Mind Centering®. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).