Règles douloureuses

Souffrant de douleurs de règles (en raison de l'endométriose) et praticienne en Body-Mind Centerring, cet atelier vise à vous transmettre les solutions tirées de mon expérience personnelle et mes recherches. Il vise à vous redonner du pouvoir vis à vis des douleurs. Il aborde uniquement ce sujet sous l'aspect du massage, de l'auto-massage et des étirements, les autres solutions ne relevant pas de mon domaine de compétence. 

Cet atelier, pour qui ? 

• Pour toutes les personnes souffrant de règles douloureuses 
• Pour leurs proches
• Pour les professionnel.le.s de santé

Déroulement de l'atelier : 

• Un poil de rappel d'anatomie 
• Des étirements 
• Des auto-massages (externes et internes, ces derniers étant expliqués pendant l'atelier, et vous pourrez les pratiquer plus tard)
• Des massages

Les muscles et zones abordés seront notamment : 

• Muscle utérin 
• Muscles pelvi-trochantériens (en particulier le piriforme)
• Carré des lombes
• Lien avec la sphère digestive

Cet atelier ne remplace en aucun cas l'accompagnement par des professionnel.le.s de santé. Il est à visée éducativeet non diagnostic ni thérapeutique .

Il ne comporte pas de temps dénudé.

Il n'aborde pas les causes des règles douloureuses,  les solutions médicamenteuses ou via des plantes pour lutter contre la douleur. 

PRIX

Afin que cet atelier bénéficie à chacun.e, et contrairement à ce que je pratqiue habituellement, j'ai décidé de le proposer à prix libre. 

Le tarif libre, c'est celui que vous trouvez juste de payer pour vous, en fonction de votre situation financière, et juste à recevoir pour moi (en prenant en compte, non seulement l'atelier en lui même,  mais également sa préparation, et mes années de formation). 

Vous pouvez également payer en Gonettes Numériques, la monnaie locale de Lyon, sur mon compte Un Etre Funambule. Vous recevez ensuite peu de temps après un email de ma part avec les info de connexion pour le jour J.

PRATIQUE

Samedi 5 novembre de 16h à 18h

En ligne, via zoom. Les identifiants sont communiqués dans le mail de confirmation d'inscription. 

Le jour J : 

• Prévoyez : une balle de tennis et une balle en mousse (de la taille d'une balle de tennis)
• Certains massages peuvent être réalisés par vous-même, d'autres nécessite d'être fait par autrui. Vous pouvez donc convier votre partenaire, un de vos enfants, votre coloc ... à être pas loin, pour apprendre à vous faire ces massages
• Portez des vêtements confortables 
• Prévoyiez un tapis, des coussins
• Prévoir de quoi prendre des notes

QUI SUIS-JE

Marine Trennec-Arents est accompagnatrice corporelle, certifiée praticienne en Body Mind Centering®.  Elle a également suivi les formations "Puissance d'être, pouvoir d'agir"  et "Système Nerveux & sexualité", incluant la thérorie polyvagale, délivrées par  Mandoline Whittlesey. Elle vibre dans les espaces qui lui permettent de  transmettre sa  sensibilité et de guider les autres sur les chemins de  la rencontre avec eux même. 

Elle connait personnellement les sujets de l'endométriose, la PMA, et la grossesse arrêtée. 

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).