Réguler son système nerveux

Elodie, kiné spécialiste des femmes et professeure de yoga

&

Marine, praticienne en Body-Mind Centering

unissent leurs savoirs et leurs compétences pour vous donner des clés pour comprendre et apaiser votre système nerveux

✨Ce que vous découvrirez

Au cours de cet atelier de 2 heures, vous apprendrez à :

• Le fonctionnement du système nerveux, en situation de sécurité, mais aussi quand il perçoit une situation de danger ou d'insécurité

• Des outils concrets pour apaiser votre système nerveux

  • Postures de yin yoga

  • Exercices de respiration (pranayamas)

    
    

🌱Approche pédagogique

Elodie et Marine nourrissent l'atelier de leurs connaissances, de leurs pratiques du yoga & du Body-Mind Centering, mais surtout des accompagnements individuels qu'elles mènent depuis de nombreuses années, en particulier auprès des femmes.

Votre parole, vos ressentis, votre histoire ont toute leur place dans cette matinée.

La pratique en groupe enrichit l'expérience par la diversité des ressentis et crée un espace de partage bienveillant. Les échanges entre participant.e.s permettent d'approfondir les découvertes personnelles et de nourrir l'apprentissage collectif. 🤝

👥Pour qui ?

Ce stage s'adresse à toute personne souhaitant :

• Mieux comprendre son système nerveux

• Développer des outils de régulation naturelle

• Approfondir sa conscience corporelle

• Enrichir sa pratique professionnelle (thérapeutes, praticien.ne.s corporel.le.s)

Aucune expérience préalable n'est requise. Venez avec des vêtements confortables et chauds et l'envie d'explorer.

📅Informations pratiques

• Nombre de places limité à 9 personnes (inscrivez-vous vite !)

• Tarif :40 euros

Les billets ne sont pas annulables, sauf justification très particulière.

• Lieu :

Espace COREAM

22 rue Pizay

Lyon 1er

https://www.coream-lyon.fr/

Le jour J, prévoyiez une tenue chaude et confortable.

Sur place vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique, ainsi que de quoi vous faire une boisson chaude.

👩🏻👩🏻Qui sommes-nous ?

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis bientôt 15 ans. J'ai aussi fait la formation système nerveux et théorie polyvagale avec Mandoline Whittlesey.

Je suis Elodie Deforges, kinésithérapeute et professeure de yoga. J'accompagne les femmes dans toutes les phases de leur vie, notamment en rééducation du périnée, en rééducation posturale globale ou suite à un cancer du sein. Je souhaite donner aux femmes les outils pour qu'elle gagne en autonomie dans la prise en charge de leur santé.

Le Body-Mind Centering®

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).