Respiration : faire de la place à l'intérieur de soi

Viens découvrir cette belle pratique somatique, le Body-Mind Centering, sur la thématique de la respiration.

Elle te permet de comprendre et d'explorer ton système respiratoire, de l'apprivoiser et de mieux le ressentir. A travers une approche basé tant sur la théorie que sur la pratique de la mise en mouvement, il y a fort à parier que tu repartiras avec de nouvelles connaissances et une nouvelle façon de te servir de ta respiration dans l'ensemble de ton corps !

Le focus de cet atelier sur la respiration portera sur les poumons, leur place & leur taille.

Vous repartirez avec un exercice pratique permettant de sentir dans votre corps toute leur amplitude, à re pratiquer chez vous seul.e ou à deux, et/ou à transmettre à votre tour.

Il est ouvert et pertinent pour toutes et tous :

• novices curieuses.x

• pratiquant.e.s ou professeur.e.s de yoga, de sophrologie, de méditation

• professionnel.le.s de la santé, du bien être, de l'éducation

Informations pratiques

• Nombre de places limité à 8 personnes (inscrivez-vous vite !)

• Tarifs : 35€ pour les 4 premiers inscrit.e.s et 40€ pour les 4 personnes suivantes.

• Lieu :

Studio Chanka

51 Quai Saint-Vincent

69001 Lyon.

Très facilement accessible en transport en commun (Métro Hôtel de Ville, ligne A)

Le jour J, prévoyiez une tenue chaude et confortable.

Sur place vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique, ainsi que de quoi vous faire une boisson chaude.

QUI SUIS-JE

Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis bientôt 15 ans. J'ai creusé la question du bassin et du périnée par intérêt, mais aussi en lien avec différents moments de ma vie : la traversée au quotidien de l'endométriose, un parcours de PMA, une grossesse arrêtée et un accouchement à la maison.

LE BODY-MIND CENTERING

Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).