Stage Bouffée d'air !

Marine vous propose un week end au calme, dans la nature, pour comprendre ce qui est en jeu dans votre respiration. 

Ce week end est fait pour vous si :

• vous souhaitez affiner la perception de votre respiration,
• vous sentez que la circulation de votre souffle pourrait être plus fluide,
• vous souhaitez gagner en amplitude respiratoire, 
• vous êtes curieuse, curieux d'en savoir plus sur la manière dont fonctionne la respiration,
• vous avez envie de passer un week-end à la campagne, pour vous ressourcer
• Vous avez envie de partager avec d'autres humains, en tout petit groupe.

Objectifs du week end : 

• Connaitre les structures en jeu dans la respiration : nez, poumons, cage thoracique, diaphragme, autres muscles
• Sentir dans son corps ces structures en développant sa proprioception et son interoception,
• Se familiariser avec la respiration cellulaire, pratique ressourçante et revitalisante, propre au Body-Mind Centering®
• Développer sa capacité à percevoir par le toucher, grâce aux exercices proposés en duo

Les outils, les moyens mis en oeuvre pendant le cycle sont : 

• approche corporelle, basée le mouvement, le toucher, l'anatomie et la physiologie.
• partage verbal sur l'expérience vécue en atelier
• expression créative (mouvement, dessin, écriture)

Qui suis je ? 

Marine Trennec-Arents a une formation d'ingénieure et a maintenant pris la voie de l'accompagnement corporel à travers la pratique somatique du Body-Mind Centering®. Elle est praticienne certifiée en Body-Mind Centering®. Bien qu'elle vive en ville, elle aime passer du temps dans la nature et passe de longues heures à randonner. 

Dates

Du vendredi 24 septembre 10h au dimanche 26 septembre 17h

Possibilité d'arrivée dès le jeudi fin d'après midi pour profiter du lieu, et de repartir le lundi (en payant les nuités correspondantes)

Journée type :

Vendredi/samedi

• 10h-12h :  atelier de groupe
• 12h-13h30 : Préparation de repas ensemble et déjeuner
• 13h30-15h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)
• 15h30-18h : Deuxième atelier de groupe
• 18h-20h30 : Préparation du repas ensemble et diner
•  20h30-21h00 : Cercle de parole ou méditation guidée

Dimanche

10h-12h :  atelier de groupe

12h00-13h30 : Préparation de repas ensemble et déjeuner

13h30-14h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)

14h30 à 16h30 :  atelier de groupe

16h30-17h : Rangement et au revoir !

Lieu :

Dans un gite  dans le Nord Isère, un lieu au charme qui saura vous conquérir ! C'est à 1h de Lyon, de Chambéry, de Grenoble et de Vienne. A 15 min de la Tour du Pin.

(si vous avez besoin dors et déjà de l'adresse précise, n'hésitez pas à me la demander. je vous donnerai également le lien vers le lieu)

Un sauna est accessible dans le gite

Une partie des ateliers seront proposés en extérieur, en fonction de la météo et du contenu de l'enseignement. 

Prix :

Tarif Plein: 300€ 

Tarif Réduit : 250€. Ouvert à toute personne ayant un petit budget (sans justification) ET s'inscrivant avant le 24 aout

Tarif duo : 400€ (prix pour une inscription à 2)

Afin que l'argent ne constitue pas un frein à votre participation, n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'une adaptation du paiement. 

Ce prix inclut : L'enseignement

Ce prix n'inclut pas : Le transport jusqu'au lieu de stage (je vous mets en relation pour l'organisation du covoiturage), les repas pendant les stages (repas préparés ensemble), l'hébergement (24€/nuit)

Covid : 

- Les règles sanitaires en lien avec le Covid 19 seront appliquées

- En cas d'impossibilité de donner le stage pour des raisons sanitaires / d'interdiction : il sera donné pour partie en ligne, et pour partie décalé dans le temps. 

Contact :

Vous avez des questions ? Vous pouvez me joindre par email ou téléphone :

Marine : +33 6 30 86 70 38 ou marine.trennecarents@yahoo.com