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Stage Bouffée d'air !

Un week end au calme, dans la nature, pour comprendre ce qui est en jeu dans votre respiration.

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Heure et lieu

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À propos de l'événement

Un week end au calme, dans la nature, pour comprendre ce qui est en jeu dans votre respiration. 

Ce week end est fait pour vous si :

  • vous souhaitez affiner la perception de votre respiration,
  • vous sentez que la circulation de votre souffle pourrait être plus fluide,
  • vous souhaitez gagner en amplitude respiratoire, 
  • vous êtes curieuse, curieux d'en savoir plus sur la manière dont fonctionne la respiration,
  • vous avez envie de passer un week-end à la campagne, pour vous ressourcer,
  • vous avez envie de pouvoir vous ressourcer avec une balade dans la campagne ou un sauna après la journée,
  • Vous avez envie de partager avec d'autres humains, en tout petit groupe.

Objectifs du week end : 

  • Connaitre les structures en jeu dans la respiration : nez, poumons, cage thoracique, diaphragme, autres muscles
  • Sentir dans son corps ces structures en développant sa proprioception et son interoception,
  • Se familiariser avec la respiration cellulaire, pratique ressourçante et revitalisante, propre au Body-Mind Centering®
  • Développer sa capacité à percevoir par le toucher, grâce aux exercices proposés en duo

Les outils, les moyens mis en oeuvre pendant le stage sont : 

  • approche corporelle, basée le mouvement, le toucher, l'anatomie et la physiologie.
  • partage verbal sur l'expérience vécue en atelier
  • expression créative (mouvement, dessin, écriture)

Qui suis je ? 

Marine Trennec-Arents a une formation d'ingénieure et a maintenant pris la voie de l'accompagnement corporel à travers la pratique somatique du Body-Mind Centering®. Elle est praticienne certifiée en Body-Mind Centering®. Bien qu'elle vive en ville, elle aime passer du temps dans la nature et passe de longues heures à randonner. 

Dates

A venir

Journée type :

Vendredi/samedi

  • 10h-12h30 :  atelier de groupe
  • 12h30-14h : Préparation de repas ensemble et déjeuner
  • 14h-15h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)
  • 15h30-18h : Deuxième atelier de groupe
  • 18h-20h30 : Préparation du repas ensemble et diner

Dimanche

  • 10h-12h30 :  atelier de groupe
  • 12h30-14h : Préparation de repas ensemble et déjeuner
  • 14h-15h30 : Temps libre (sieste, balade dans la nature)
  • 15h30-17h : Deuxième atelier de groupe
  • 17h-18h : Rangement et au revoir !

Lieu :

A venir

Une partie des ateliers seront proposés en extérieur, en fonction de la météo et du contenu de l'enseignement. 

Prix :

Prix indicatif. pourront être revu à la baisse si le stage se fait sur Villeurbanne

Tarif Plein: 300€ 

Tarif Réduit : 250€. Ouvert à toute personne ayant un petit budget (sans justification) ET s'inscrivant avant le 21 décembre

Tarif duo : 400€ (prix pour une inscription à 2)

Afin que l'argent ne constitue pas un frein à votre participation, n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'une adaptation du paiement. 

Ce prix inclut : L'enseignement

Ce prix n'inclut pas : Le transport jusqu'au lieu de stage (je vous mets en relation pour l'organisation du covoiturage), les repas pendant les stages (repas préparés ensemble), l'hébergement (26€/nuit)

Covid : 

Je vous invite à me contacter directement par email ou téléphone :)

Contact :

Vous avez des questions ? Vous pouvez me joindre par email ou téléphone :

Marine : +33 6 30 86 70 38 ou marine.trennecarents@yahoo.com

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