Description du cours
Je vous invite à participer à un atelier unique de Body-Mind Centering® consacré à l'épaule. Cet atelier est l'occasion d'explorer la mobilité, la stabilité et les liens profonds entre l'épaule et le reste du corps.
Au programme :
Lors de cet atelier, je vous guide dans une série d'exercices et de pratiques corporelles qui vous permettront de :
Découvrir la structure anatomique de l'épaule
Explorer les relations entre l'épaule et le reste du corps
Ressentir et intégrer la fluidité du mouvement dans cette zone essentielle
Améliorer votre compréhension des mouvements quotidiens et de la posture
Que vous soyez novice ou familiarisé·e avec le Body-Mind Centering®, cet atelier vous offrira des outils pour écouter, respecter et développer votre conscience corporelle. Une attention particulière sera portée à la fluidité et à l'intégration de l'épaule, pour une harmonie de mouvement dans votre quotidien.
Informations pratiques
Portez des vêtements confortables
Installez vous un coin confortable chez vous (tapis de yoga, couverture, selon ce que vous avez à la maison. si possible, installez vous dans une salle avec du parquet plutôt que de la moquette).
Prévoyiez aussi le matériel spécifique suivant : gourde remplie, coussin, tee shirt à manche longue ou pull