Description du cours
Les fascias, ces tissus conjonctifs fascinants, sont partout dans notre corps : ils relient, entourent, différencient, soutiennent et influencent notre bien-être physique et émotionnel. Pourtant, ils restent souvent méconnus. Ce programme en ligne (en deux ateliers de deux heures) inspiré de l’approche du Body-Mind Centering®, vous invite à une exploration en profondeur de ces tissus vivants qui façonnent notre ressenti et notre mouvement.
Ce programme est fait pour vous si…
✅ Vous avez entendu parler des fascias sans vraiment comprendre leur rôle, et votre curiosité est piquée.
✅ Vous connaissez déjà ces tissus mais souhaitez les découvrir sous un angle nouveau et sensoriel.
✅ Vous ressentez un besoin de souplesse, de continuité et de connexion dans votre corps et votre vie.
✅ Vous voulez être actrice/acteur de votre bien-être, en écoutant et en comprenant votre propre corps.
✅ Vous souhaitez simplement prendre un moment pour vous, en conscience et en mouvement.
Pourquoi explorer les fascias ?
Les fascias sont bien plus que de simples structures anatomiques : ils sont essentiels à notre équilibre. Ils…
✨ Relient : os, muscles et organes entre eux, garantissant la fluidité du mouvement
.✨ Entourent : chaque organe, chaque fibre musculaire, créant un réseau de soutien et de protection.
✨ Différencient : ils permettent aux structures du corps de fonctionner ensemble tout en gardant leur spécificité.
✨ Apportent souplesse et résilience : grâce aux fibres d’élastine et de collagène, ils influencent notre mobilité et notre posture.
Un atelier pour explorer et ressentir
À travers des explorations en mouvement, du toucher et des notions d’anatomie et de physiologie, cet atelier vous invite à une rencontre directe avec vos fascias. Une opportunité unique de développer une conscience corporelle fine et d’ancrer cette écoute dans votre quotidien.
Un zoom sera fait notamment sur les zones de l'épaule et de la cuisse dans la 2nde séance.
Petit matériel à prévoir
une tenue confortable,
un tapis de yoga
une bande élastique de gym (si vous avez cela chez vous) ou sinon un autre tissu élastique (comme un vieux collant par exemple)
une orange, une clémentine ou une mandarine