Description du cours
Plongez au cœur de votre structure corporelle lors de cet atelier dédié à la colonne vertébrale et au dos. Grâce à l’approche somatique du Body-Mind Centering®, explorez les interactions entre mouvement, perception et soutien intérieur pour développer une relation plus fluide, stable et connectée avec votre dos.
Au programme :
Découverte de l'anatomie du dos, avec ses os (colonne vertébrale et omoplate) et ses muscles
Exercices d'auto massage du dos (oui, c'est possible !!) pour soulager les muscles
Étirements ciblés pour donner rendre au dos plus d'amplitude de mouvement
Moments de partage des ressentis entre participants et de réponse à vos questions
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, et se déroulera dans un cadre bienveillant et respectueux des besoins de chacun·e.
Prenez ce moment pour vous recentrer, explorer et enrichir votre relation à votre corps. 🌿
Voici le retour de Séverine sur les ateliers en visio :
Informations pratiques
Prévoyiez une tenue confortable, un tapis de yoga et une petite serviette de toilette (si vous en avez une en micro fibre, c'est parfait !)