Description du cours
Découvrez des outils variés et atypiques pour cultiver votre sécurité intérieure, malgré un environnement instable et anxiogène
Vous trouvez le contexte économique, politique inquiétant (et je partage cela avec vous) et cela affecte beaucoup votre état intérieur ?
Vous aimeriez avoir des billes pour avoir un état interne moins influencer par l'état extérieur du monde (sans pour autant devenir insensible, bien sûr)
Ce cycle d'ateliers en ligne de Body-Mind Centering® est fait pour vous.
🌱 Le cycle complet : une séance d'intro d'1h + 6 ateliers de 1h30
A propose de la séance d'introduction d'une heure :
"État des lieux : j'en suis où de mon sentiment de sécurité ?"
les grands thèmes des 6 ateliers
Apprendre à se déposer dans le sol
Comment apaiser son cerveau trop agité
Trouver sa bulle
Quelles sont mes ressources propres ?
Etre souple et fluide
Savoir fuir (oui, parce que quand une situation est vraiment pourrie, la meilleure manière de se protéger, si on le peut, c'est de se barrer !)
Ce que ce cycle n'inclut pas :
un gouvernement qui écoute ses citoyen.ne.s
la paix dans le monde
(alors qu'on est d'accord, ça nous aiderait beaucoup pour la sécurité intérieure, d'avoir un monde paisible)
✨ Ce que vous allez gagner
Connexion à son intériorité : Mieux écouter les signaux du corps et de l'esprit pour savoir quand le stress monte à l'intérieur
Ancrage émotionnel : Plus de présence et de centrage face au stress
Confiance corporelle : Reconnexion à votre corps et à ses capacités
Outils concrets : Exercices simples à intégrer dans votre quotidien
Bien-être global : Réduction du stress et sentiment d'apaisement
👥 À qui s'adresse ce cycle ?
✓ Vous êtes une personne sensible et vous vous sentez concerner par l'instabilité actuelle
✓ Vous cherchez plus de stabilité et de sécurité émotionnelle
✓ Vous êtes touché.e par les approches qui font le pont entre le corps et l'esprit
✓ Vous êtes thérapeute, accompagnant.e enseignant.e et voulez enrichir votre approche
✓ Vous êtes simplement curieuse/curieux de découvrir le Body Mind Centering®
Aucune expérience préalable nécessaire - Accessible à tous niveaux
🖥️ Format en ligne, participation active
Séances interactives avec démonstrations et guidage vocal
Explorations individuelles depuis chez vous
Support visuel pour l'anatomie et les mouvements
Enregistrements disponibles pendant longgggtemps, genre plusieurs mois, voire années grâce à la plateforme Leviia
Matériel recommandé
Tapis confortable
Vêtements souples
un petit carnet
de quoi dessiner
💶 Tarifs
140€
QUI SUIS-JE
Je suis Marine Trennec-Arents, éducatrice somatique, praticienne certifiée en Body Mind Centering®. Cette pratique m'accompagne depuis 18 ans.
LE BODY-MIND CENTERING
Le Body-Mind Centering® est une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Au cœur de la pratique, l’esprit s’exprime à travers le corps et le corps à travers l’esprit. Le corps et l’esprit sont inséparables. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de la physiologie du corps vivant. Il accompagne et favorise son développement tout au long de la vie. Le Body Mind Centering® rentre dans le champ de l’éducation somatique. Il a été développé par Bonnie Bainbridge Cohen danseuse, chercheuse en mouvement, ergothérapeute et analyste du mouvement (Laban).