Description du cours
Je vous propose un cycle pour explorer votre respiration, grâce aux outils du Body-Mind Centering®.
Ce cycle est fait pour vous si :
vous souhaitez affiner la perception de votre respiration,
vous sentez que la circulation de votre souffle pourrait être plus fluide,
vous souhaitez gagner en amplitude respiratoire,
vous êtes professeur.e de yoga, de sophrologie, de méditation, et vous souhaitez en savoir plus sur la physiologie et la mécanique respiratoire,
ou vous êtes simplement curieux, curieuse,
vous avez envie de pratiquer le Body-Mind Centering®.
Nous explorerons notamment les thématiques suivantes :
- le nez, la bouche, le pharynx, la trachée
- les poumons
- la cage thoracique
- le diaphragme thoracique
- les autres muscles en jeu dans la respiration (I)
- les autres muscles en jeu dans la respiration (II)
- le cycle de la respiration (ventilation, transport des gaz, respiration cellulaire)
Ce cycle comporte des explorations en mouvement et par l'auto-toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie.
Un moment pour soi, en connexion avec son corps.
Ce cycle est ouvert à tous et toutes, quelque soit votre niveau de pratique corporelle. Il peut particulièrement soutenir les professeur.e.s de yoga, de sophrologie, grâce à la transmission d'éléments sur l'anatomie qui viendront nourrir leur propre enseignement.