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La respiration

Tarif

95 €

Durée

7 séances d'1h15

Description du cours

Je vous propose un cycle pour explorer votre respiration, grâce aux outils du Body-Mind Centering®. 


Ce cycle est fait pour vous si :

  • vous souhaitez affiner la perception de votre respiration,

  • vous sentez que la circulation de votre souffle pourrait être plus fluide,

  • vous souhaitez gagner en amplitude respiratoire,

  • vous êtes professeur.e de yoga, de sophrologie, de méditation, et vous souhaitez en savoir plus sur la physiologie et la mécanique respiratoire,

  • ou vous êtes simplement curieux, curieuse,

  • vous avez envie de pratiquer le Body-Mind Centering®. 


Nous explorerons notamment les thématiques suivantes :

- le nez, la bouche, le pharynx, la trachée

- les poumons

- la cage thoracique

- le diaphragme thoracique

- les autres muscles en jeu dans la respiration (I)

- les autres muscles en jeu dans la respiration (II)

- le cycle de la respiration (ventilation, transport des gaz, respiration cellulaire)


Ce cycle comporte des explorations en mouvement et par l'auto-toucher, de la méditation somatique et des éléments sur l'anatomie et la physiologie. 

Un moment pour soi, en connexion avec son corps.


Ce cycle est ouvert à tous et toutes, quelque soit votre niveau de pratique corporelle. Il peut particulièrement soutenir les professeur.e.s de yoga, de sophrologie, grâce à la transmission d'éléments sur l'anatomie qui viendront nourrir leur propre enseignement.

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