Description du cours
Marcher, courir, tirer dans un ballon, s'agenouiller, ramasser ses clés tombées à terre, randonner dans les Alpes ou les Pyrénées ou y skier ....
Un ensemble de situations parmi tant d'autres où les genoux doivent être nos alliés, fonctionner sans occasionner de douleur.
Je vous propose donc un atelier pour prendre soin de vos genoux
Cet atelier est fait pour vous si :
- vous avez parfois des douleurs au niveau des genoux,
- vous souhaitez être plus autonome dans leur prise en charge,
- vous aimeriez connaitre des exercices que vous pouvez faire à la maison pour entretenir la bonne santé de vos genoux,
- vous désirez mieux comprendre le fonctionnement de cette partie là de votre corps,
- vous êtes simplement curieuse, curieux de mieux vous connaitre.
Nous pratiquerons des mouvements synoviants pour les genoux (exercices qui m'ont été transmis par l'excellente professeure Anne Debreilly).
Cet atelier comporte des temps d'explication sur l'anatomie & des temps d'exercices.
Il s'agit d'un moment pour soi, en connexion avec son corps.
Cet atelier rendre dans le cadre de l'éducation somatique et non de la thérapie. Il ne se substitue pas à un diagnostic médical, ni à des séances avec un.e professionnel.le de santé.
Si vous avez une pathologie particulière, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin ou de votre kiné avant de faire la séance.