Description du cours
Souffrant de douleurs de règles (en raison de l'endométriose) et praticienne en Body-Mind Centerring, cet atelier vise à vous transmettre les solutions tirées de mon expérience personnelle et mes recherches. Il ambitionne de vous redonner du pouvoir vis à vis des douleurs. Il aborde uniquement ce sujet sous l'aspect du massage, de l'auto-massage et des étirements, les autres solutions ne relevant pas de mon domaine de compétence.
Cet atelier, pour qui ?
• Pour toutes les personnes souffrant de règles douloureuses
• Pour leurs proches
• Pour les professionnel.le.s de santé
Déroulement de l'atelier :
• Un poil de rappel d'anatomie
• Des étirements
• Des auto-massages (externes et internes, ces derniers étant expliqués pendant l'atelier, et vous pourrez les pratiquer plus tard)
• Des massages
Les muscles et zones abordés seront notamment :
• Muscle utérin
• Muscles pelvi-trochantériens (en particulier le piriforme)
• Carré des lombes
• Lien avec la sphère digestive
Cet atelier ne remplace en aucun cas l'accompagnement par des professionnel.le.s de santé. Il est à visée éducative et non diagnostic ni thérapeutique.
Il ne comporte pas de temps dénudé.
Il n'aborde pas les causes des règles douloureuses, les solutions médicamenteuses ou via des plantes pour lutter contre la douleur.