Description du cours
Céline (Naturopathe & coach) et Marine (Accompagnatrice corporelle en Body Mind Centering®) joignent leurs talents et leurs compétences pour vous proposer un atelier-conférence autour du stress.
Cet a atelier-conférence est un enregistrement que vous pouvez visionner quand vous le désirez, où vous le désirez.
Il vous donne des clés issues :
De la naturopathie :
Qu'est-ce que l'hormone du cortisol, en lien avec le stress ?
Comment se mettent en place les mécanismes de "burn-in" et de "burn-out" ?
Comment pouvons-nous intervenir dans ces phénomènes pour être en meilleure santé ?
Comment adapter notre hygiène de vie, de manière à réguler notre stress ?
Que serait une alimentation "anti-stress" ?
Du Body-Mind Centering :
Le cortisol est fabriqué par des glandes posées sur les reins, les surrénales. Grâce à une pratique du son, nous irons apaiser et/ou stimuler les surrénales, afin de rencontrer directement cette partie du corps en lien avec le stress.
Pratique :
Compter 1h30 pour suivre cet atelier-conférence : 1h15 pour suivre l'enregistrement, et 15 min de réflexions personnelles guidées, où vous serez invité·e·s à mettre l'enregistrement sur pause
L'enregistrement vous est accessible pendant 90j à partir de la date de l'achat.
Portez des vêtements confortables
Installez-vous un coin cosy chez vous (tapis de yoga, couverture, coussin de méditation selon ce que vous avez à la maison).
Préparez votre carnet de prise de note
Prévoyez un tabouret ou une chaise